En este artículo voy a hablar sobre cómo tener paciencia con las personas mayores, un tema que puede resultar de interés para muchas personas que conviven o cuidan de ancianos. Como especialista médico, sé que la paciencia es una habilidad que se puede desarrollar y que tiene muchos beneficios para la salud física y mental, tanto de los cuidadores como de los cuidados.
Las personas mayores pueden presentar dificultades para comunicarse, recordar, moverse o realizar actividades cotidianas. Estas dificultades pueden generar estrés, frustración o irritación en quienes los acompañan, lo que puede afectar negativamente a la relación y al bienestar de ambos. Por eso, es importante aprender a tener paciencia con las personas mayores, entendiendo sus necesidades, respetando su ritmo y mostrando empatía y cariño.
A continuación, voy a compartir algunos consejos prácticos para tener más paciencia con las personas mayores, basados en fuentes confiables y en mi propia experiencia profesional. Además, voy a añadir algunos estudios científicos y datos de contexto ecuatoriano que respaldan la importancia de la paciencia en el cuidado de las personas mayores.
Escucha atentamente. A menudo, las personas mayores necesitan más tiempo para expresar lo que quieren decir. No los interrumpas ni termines sus frases por ellos. Presta atención a lo que dicen y muestra interés por sus opiniones y experiencias. Así les harás sentir valorados y respetados. Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Harvard encontró que escuchar activamente a las personas mayores mejora su autoestima y su satisfacción con la vida .
Habla despacio y claramente. Hablar despacio y claramente puede ayudar a las personas mayores a entender mejor lo que se está diciendo. Usa un tono amable y cordial, sin gritar ni sermonear. Evita el uso de jergas o palabras complicadas que puedan confundirlos. Repite o reformula lo que quieres comunicar si es necesario. Según el Instituto Nacional de Estadística y Censos del Ecuador (INEC), el 9,3% de las personas mayores de 65 años tiene algún grado de discapacidad auditiva , lo que dificulta su comprensión.
No hables por ellos. Aunque pueda ser tentador hacerlo, no hables por las personas mayores. Respeta su autonomía y su derecho a expresarse por sí mismos. No los excluyas de las conversaciones ni los trates como niños. Reconoce sus capacidades y sus aportes. Una investigación publicada en la Revista Española de Geriatría y Gerontología señala que la resiliencia es una característica común en las personas mayores, que les permite adaptarse a los cambios y mantener su bienestar .
Pregúntales cómo quieren que las cosas se hagan. No impongas tu forma de hacer las cosas sin consultar con las personas mayores. Pregúntales cómo prefieren que se les ayude o se les atienda. Respeta sus gustos y sus hábitos. Adapta tus expectativas a sus posibilidades. Un artículo de la BBC cita al genetista David Sinclair, quien afirma que el envejecimiento es una enfermedad que se puede tratar o incluso curar . Por lo tanto, no debemos asumir que las personas mayores son incapaces o dependientes por naturaleza.
No te impacientes. Es normal que las personas mayores tengan un ritmo más lento o cometan errores al realizar algunas tareas. No te impacientes ni les presiones para que vayan más rápido o lo hagan mejor. Sé flexible y tolerante con sus fallos o despistes. Ayúdales con paciencia y comprensión cuando lo necesiten. Un video publicado por el canal Psicología Online ofrece tres prácticas para el cuidado de las personas mayores basadas en la paciencia: respirar conscientemente, practicar la gratitud y meditar .
Estos son solo algunos consejos para tener más paciencia con las personas mayores, pero hay muchos más que puedes poner en práctica. Lo importante es que recuerdes que la paciencia es una virtud que se puede cultivar y que te ayudará a mejorar la calidad de vida tanto de las personas mayores como la tuya propia. Si quieres saber más sobre cómo cuidar a las personas mayores, te invitamos a visitar la página web de Fundación Seniors Club, una institución sin fines de lucro que ofrece residencia y guardería para el adulto mayor. En Fundación Seniors Club, encontrarás un espacio seguro y agradable, donde los adultos mayores realizan actividades ocupacionales, preventivas y de autocuidado, con el apoyo de un equipo interdisciplinario de profesionales. Además, podrás disfrutar de instalaciones hermosas y elegantes, con servicios de atención y programas de prevención especializados.
Fundación Seniors Club se encuentra en Giovanni Barbieri e4-51 y Cumbayá - Ecuador.
Puedes contactarnos al 099 856 6934 o escribirnos a nuestras redes sociales:
¡Te esperamos!